ცხიმები და ზეთები

იკვებე ჯანსაღად

გავრცელებულია არასწორი შეხედულება, რომ კეტო დიეტის დროს შეგიძლიათ მიიღოთ ყველანაირი ცხიმი. სინმადვილეში, დასაშვებია მხოლოდ ჯანსაღი ცხიმის მიღება და პირიქით ე.წ. ხელოვნურად გამოყვანილი ცხიმები მიუღებელია კეტო დიეტის დროს.

გთავაზობთ, კეტომეგობრული ცხიმების და ზეთები ჩამონათვალს:

არაკეტომეგობრული ცხიმები და ზეთები