კეტო სოუსები

იკვებე ჯანსაღად

ბევრი კერძი გაცილებით გემრიელია პატარა დანამატებით – კარაქით, ცხარე და გემრიელი სოუსით ან თუნდაც ზეთით. ჩვენ გთავაზობთ სოუსებისა კეტომეგობრულ და არაკეტომეგობრულ ჩამონათვალს. სია იწყება ყველაზე კეტომეგობრული სოუსებით და მთავრდება ყველაზე არაკეტომეგობრულებით, რომელთა მიღება კეტო დიეტის დროს არ შეიძლება. ნახშირწყლების მოცულობა მოცემულია 100 გრ პროდუქტზე.

კეტომეგობრული

კარაქი – 0 გრ
(კეტომეგობრული)

ზეითუნის ზეთი – 0 გრც
(კეტომეგობრული)

ქოქოსის ზეთი – 0 გრ
(კეტომეგობრული)

კეტომაიონეზი – 1 გრ
(კეტომეგობრული)

ბერნეისის სოუსი – 2 გრ
(კეტომეგობრული)
რეცეპტი

აილის სოუსი – 2 გრ
(კეტომეგობრული)
რეცეპტი

ტაბასკო/ცხარე სოუსი – 2 გრ
(კეტომეგობრული)

ნაღები – 3 გრ
(კეტომეგობრული)

გუკამალის სოუსი – 3 გრ
(კეტომეგობრული)
რეცეპტი

ვინიაგრატის სოუსი – 3 გრ
(კეტომეგობრული)
რეცეპტი

კრემ-ყველი – 4 გრ
(კეტომეგობრული)

სოიოს სოუსი – 4 გრ
(კეტომეგობრული)

კეტონეიტრალური

სალსას სოუსი – 6 გრ
(კეტონეიტრალური)
რეცეპტი

მდოგვი – 6 გრ
(კეტონეიტრალური)

პესტოს სოუსი – 8 გრ
(კეტონეიტრალური)
რეცეპტი

ალუჩას საწებელი (სახლში დამზადებული, შაქრის გარეშე) – 7 გრ

პომიდვრის საწებელი (სახლში დამზადებული, შაქრის გარეშე) – 8 გრ

ტყემლის საწებელი – 7 გრ (სახლში დამზადებული, შაქრის გარეშე)

არაკეტომეგობრული

კეტჩუპი – 26 გრ
(არაკეტომეგობრული)

ბარბექიუ სოუსი – 40 გრ
(არაკეტომეგობრული)

ნეკერჩხლის სიროფი - 68 გრ
(არაკეტომეგობრული)

ჯემი – 69 გრ
(არაკეტომეგობრული)