ვლოგი


ვიდეო რჩევები ელენესგან

ინტერვიუ გიორგი ლომინაძესთან

Post by Elene on 5.16.20

გთავაზობთ ვრცელ ინტერვიუს ექიმ-პატომორფოლოგ და ჯანდაცვის მენეჯერთან – გიორგი ლომინაძესთან.

როგორ ვიმარხულოთ სწორად?

Post by Elene on 5.6.20

ამ ვლოგში მოისმენთ ინფორაციას შუალედური მარხვის ტექნიკების შესახებ და მათ გამოყენებას ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

რა არის BMI?

Post by Elene on 5.3.20

BMI ინდექსის გამოთვლა და მისი გამოყენება ოპტიმალური წონის დასადგენად. 18.5-ზე ნაკლები – არასაკმარისი წონა 18.5-24.5 – ნორმალური 24.5-29.5 – ზედმეტი წონა 30+ – ჭარბი წონა, სიმსუქნე.

საუკეთესო დიეტა

Post by Elene on 5.3.20

ჩვენი მკითხველები ხშირად კითხულობენ თუ რომელია საუკეთესო დიეტა, ამიტომ, გთავაზობთ ჩემს ვიდეოს!

რატომ ვიმატებთ წონაში?

Post by Elene on 5.3.20

რატომ ვსუქდებით? ამ კითხვაზე პასუხი ყველას აინტერესებს. მთავარი პრობლემა ნახშირწყლებშია.

რა ვჭამოთ?

Post by Elene on 5.3.20

გთავაზობთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომელიც შეიცავს ნაკლებ ნახშირწყლებს, შესაბამისად, არ გვასუქებს, მაშინაც კი, როდესაც ფიზიკური დატვირთვა არც თუ ისე მაღალია.